Por que fazer jump dá vontade de fazer xixi?

Aula de jump dá vontade de fazer xixi! Pode parecer estranho para quem nunca passou por isso, mas é bastante comum e mais frequente com as mulheres. Em algumas pessoas uma pausa para ir ao banheiro resolve, em outras é realmente impossível fazer aula de jump e requer cuidados extras.

A aula de jump é feita sobre uma mini cama elástica, na qual o praticante se exercita empurrando a lona com os pés, dando a impressão que está pulando e é justamente esse movimento característico das aulas de jump que vão levar o praticante a ter mais vontade de urinar do que em outras aulas.

jump dá vontade de fazer xixi

Aula de jump dá vontade de fazer xixi. Entenda por quê.

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Existem basicamente dois motivos que levam os praticantes de jump a ter vontade de fazer xixi. O primeiro, e mais comum, se deve ao aumento significativo da contração muscular das pernas, mais precisamente da panturrilha. A maior contração muscular significa o aumento do retorno venoso (retorno do sangue em direção ao coração) e também ajuda na circulação nos vasos linfáticos, o que pode levar à uma produção de urina maior do que se está habituado em um determinado espaço de tempo.

Portanto é normal ter vontade de fazer xixi nas aulas de jump, principalmente aquelas pessoas que tem problemas com retenção de líquido, que costumam ficar com pernas inchadas e urinam pouco durante o dia. Essas pessoas, especialmente, podem sentir uma mudança nesse comportamento do corpo, quando praticam jump.

A solução é simples e vale mesmo para quem não tem problema de retenção de líquido: vá ao banheiro antes de iniciar a aula! Mas atenção, não vale deixar de se hidratar por causa disso. Nas aulas de jump, nosso corpo fica quente, suamos bastante e por isso é importante beber água, antes, durante e depois da aula.

Ou outro motivo que leva a ter vontade de fazer xixi nas aula de jump é mais complicado e mais comum em mulheres mais velhas, embora possa acontecer em qualquer idade. É a incontinência urinária causada por esforço. Nesse caso a recomendação é procurar um médico para investigar as causas.

Na maioria das vezes isso ocorre pois os músculos do assoalho pélvico estão enfraquecidos. Exercícios para essa região feitas com a ajuda de um fisioterapeuta pode ser suficiente para resolver, em casos mais graves é necessário recorrer à cirurgia.

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