Tag Archives: Emagrecer

HIIT prós e contras do exercício que promete emagrecer mais rápido.

HIIT

Confesso que tenho enrolado um pouco para escrever sobre HIIT (High-intensity interval training), já fiz isso indiretamente, em outros textos, mas hoje fui questionada nos comentários de um post em que falo sobre o metabolismo da queima de gordura, com razão. Na publicação eu explico sobre a eficácia dos exercícios aeróbios… Read more »

Quanto é Possível Se Emagrecer Em 1 Semana?

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Muita gente está mais preocupada em quanto emagrecer em poucos dias do que em quanto se emagrecer no médio e longo prazo. O objetivo de todos deveria ser emagrecer DE VEZ, não é verdade? Enquanto se ter resultados rápidos de emagrecimento é algo legal e motivador, muitas vezes nos enganamos… Read more »